うつ病で休職し、復職した時の周りの腫れ物に触るような対応が辛くてまた病んでしまった経験があります。
その空気に耐え切れずまた休職、そうしていくうちに復職しづらくなっていき、最終的には私は退職しました。
今思えば、おそらく周りも話しかけて変な事を言ったら傷つけてしまうのではないか、そうなると「私がうつ病を悪化させたみたいになったら困るし･･･」とか思ったり、どう対応して良いのかわからなかったんだと思います。
なにせ10年近く前の話なので、まだうつ病などの精神疾患についても今より理解とか情報がなかったと思います。かと言って現状が良くなったかと言えば、まだ病気への偏見もあるように思えます。
その時に「これは言われたら辛いからダメ」とか「今の私の心はこういう状態です」というのをきちんと意思表示できたら良かったのですが、うつ状態だとそういうのをきちんと表現する事も疲れてできないんです。
それから、そういう事を言うとわがままだと思われるのも嫌だし･･･そんな事を考えてしまいます（その思考の歪みもうつ病が原因なのでしょうが）
言葉にしようとしても頭が働かないからうまく言語化できません。そんな時のために、痛みの表現「ズキズキ」「ビリビリ」みたいに、うまく言語化できないかな･･･と思っています。
自分の今の心理状態に一番近いワードを選ぶ事で、鬱じゃない人にもその辛さをわかってもらえるような、そんな事ができないかなと思っています。
皆さんがうつ病で辛い時のボーッとしたり、イライラしたりする状態をうまくアウトプットできないかなと考えています。
そういう気持ちが表現できず伝わらないから、周りもどうして良いかわからないし、理解されない事とうまく表現できない事にイライラして、どうせダメなんだなとさらに内にこもってしまうんですよね。
それを少しでも解消したいと思っています。今は自分の過去のいろいろな精神疾患で辛かった時の生活をゆるりと思い出しながら、どんな感じだったかを何とか精神疾患経験の無い人に伝えられる方法を模索しています。
精神疾患になると周りと隔絶されて「孤人」になりがちです。家にこもりがちになるので、人間関係も断絶していってしまいます。だからネットだけでも何かしら繋がりを持てたらと思っています。いろいろな情報をやりとりして、そういうのをどこかに蓄積していきたいと思います。
みなさんの精神疾患の状態を言葉で表すとしたら、どんな単語になりますか？情報の備蓄倉庫を作り、精神疾患と言う災害の時に役立てる事ができる「メンタルヘルス比喩事例集」「メンタルヘルスオノマトペ全集」みたいなものを作り上げたいと思っています。
これはライフワークになるかも･･･？こんなに苦しんでいるんだから、この経験を何か形に残さないと、死にかけた私に申し訳ないです。
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